《如何高效记忆》- 如何记住几乎所有东西

作者:摩纳哥城赌场 发布时间:2020-07-01 01:41

  这里所指的意义,是说需要记忆的信息对于学习者的的意义程度。如果毫无意义,记忆起来就很难;越有意义的内容,记忆起来就越简单。这就是一些意义重大的事情,可能一生都会记得的原因。

  与理解意义学习相对应的是机械学习,机械学习是指在不理解学习内容意义的情况下,不断重复它来记忆的方式。很多时候,我们在背单词的时候就是机械学习的过程,现在很多背单词的app会以句子的形式帮助记忆单词,这样将原本没有意义的单词赋予一定含义来帮助记忆。

  这里所说的组织是组织自身的记忆,也就是有序的存放记忆方便检索。就像图书馆,如果你要找一本书,比较简单的方式是知道书的位置,比如在二楼文学类2号书架第三排,有了这样的信息我们寻找起来肯定很容易找到。如果不给你位置信息,无异于大海捞针我们很难找到这本书。

  组织也包括对无序内容的变成有序的一个过程,也是对无意义的内容赋予意义的一个过程。这样组织的行为,其目的就是为了赋予记忆内容意义来帮助记忆。这一过程,可以说是对意义和规律两个词的实际运用。再学习内容中,试图赋予意义、重新组织来帮助我们更加容易的记忆内容。

  将信息与自己生活中的时间关联起来,例如,你可以记住某些事情发生时间地点,与其他你不会忘记的重大事情联系在一起。研究表明,当人们试图将信息与自身经历关联起来是,能更好的记住这些信息。

  联想用于记忆的读取信息阶段,而发散思维则是应用在检索阶段。与联想相似,当我们在记忆中搜索一个被遗忘的东西时,我们会回顾临近的信息寻找被遗忘的东西可能在的地方。

  比如:当我要出门时,找不着钥匙了,我会开始回忆最后一次开门之后的一系列行为和发生的事情来寻找钥匙可能放在什么地方。

  记忆的一个重要原则:人必须要在忘记一件事之前先关注它。当我们经常说我们忘记什么的时候,我们可能是从一开始就没有关注它。

  记得上一期的名侦探俱乐部三搜提问的场景,就是在张若昀在说圆周率的时候,突然进来一个送水的人然后马上就是出去了,转而问题就来了,这个人穿的帽子、衣服、裤子和鞋分别是什么颜色的。当遇到这种问题的时候,反应都是没有太留意进来的人是什么穿着打扮。这也是就专注的问题。

  人同一时间只能专注于一件事情,如果我们的注意力被分散或者不集中,我们就不能学习的很好。

  SO...专注力也是一项很重要的技能,如果缺少了专注力很多技能或者方法都无法起作用

  书名基因传作者(美)悉达多·穆克吉(Siddhartha Mukherjee)译者马向涛豆瓣

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